Benefícios surpreendentes da massagem terapêutica

Fonte de reprodução: Getty imagens

Quando a maioria das pessoas pensa em receber uma massagem, elas se concentram, compreensivelmente, na grande sensação física de relaxamento, repouso profundo e bem-aventurança corporal geral. Mas em um nível mais profundo, muitas vezes invisível, a massagem é capaz de oferecer benefícios substanciais que vão muito além de uma sensação ótima depois que uma sessão termina. É comum as pessoas adormecerem. É assim que pode ser relaxante uma sessão de 30 ou 60 minutos de leve pressão na pele.

Melhor Saúde Mental

Uma das descobertas mais recentes sobre a massagem terapêutica está relacionada à saúde mental. Os especialistas há muito suspeitam que a pressão aplicada à pele e aos músculos pode fazer maravilhas pela atitude de uma pessoa. Mas eles nunca souberam como ou por que isso acontecia. Estudos feitos na última década lançaram luz sobre esse mecanismo. Parece que quando grandes partes da pele recebem uma leve pressão na forma de um toque manual, o cérebro responde de maneiras que melhoram o humor. Esse é um dos motivos pelos quais os que sofrem de ansiedade costumam encontrar alívio com sessões semanais ou mensais.

Fonte de reprodução: Getty imagens

É fácil para obter apoio imparcial e sem julgamento se você estiver estressado a ponto de precisar de ajuda externa. Sempre fale com um profissional de saúde mental licenciado se as pressões da vida diária estiverem se tornando insuportáveis. Com a melhora da saúde mental, os ombros ficarão menos pesados ​​e a perspectiva geral da vida será mais positiva, então, às vezes, conversar é aquele passo extra necessário, e uma massagem será um bônus adicional mais tarde.

Melhor Circulação

É difícil perceber o sangue circulando por todo o corpo, mas o aumento do fluxo sanguíneo é um dos resultados mais imediatos e mensuráveis ​​do trabalho corporal. E os efeitos não são apenas temporários, como se pensava. Uma nova pesquisa demonstra que aqueles que recebem massagens a cada duas semanas, ou com mais frequência, desfrutam de uma melhora da circulação em longo prazo, incluindo leituras de pressão arterial mais favoráveis.

Fonte de reprodução: Getty imagens

Menos problemas físicos

Os adultos que participam regularmente encontram menos problemas físicos, como distensão muscular, torção nos tornozelos, dores nas costas e dores de cabeça. Essa é apenas uma pequena lista das muitas doenças físicas e queixas que um profissional licenciado pode apresentar aos clientes. Como a simples manipulação do tecido muscular evita outras doenças, dores e sofrimentos? A massagem terapêutica pode levar a uma postura geral melhor, o que significa menos dor nas costas, menos dores de cabeça tensionais e uma marcha mais eficiente. Com a melhora da mecânica corporal, todos os tipos de dores comuns e distúrbios musculares podem ser evitados.

Fonte de reprodução: Getty imagens

Terapia de Dependência

Alguns estudos mostraram que as pessoas que recebem sessões terapêuticas regulares estão mais bem equipadas para quebrar o vício do tabaco, álcool e outras drogas. Parece que o efeito calmante cíclico de sessões curtas ajuda o cérebro a desenvolver um tipo de foco e força de vontade que de outra forma não teria. Mais tarde, quando as pessoas tentam parar de fumar ou reduzir o consumo de álcool, é mais fácil para elas fazê-lo se estiverem recebendo massagens regulares por vários meses.

Fonte: https://www.r7.com

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *