O que acontece durante a massagem?

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Antes de sua massagem profunda, seu massagista vai querer saber sobre suas áreas problemáticas. Uma massagem profunda pode envolver todo o corpo ou apenas uma área.

Quando estiver pronto, você será solicitado a se deitar de costas ou de barriga para baixo, sob um lençol. Seu nível de nudez é baseado em seu conforto, mas a área que está sendo trabalhada precisará ser exposta.

O massagista aquecerá seus músculos com um toque mais leve. Assim que você estiver aquecido, eles começarão a trabalhar nas áreas problemáticas. Eles usarão amassar e acariciar profundamente com diferentes quantidades de pressão intensa.

Há algum efeito colateral?

Não é incomum sentir alguma dor persistente por alguns dias após uma massagem profunda. Usar uma almofada térmica ou bolsa fria enrolada em uma toalha pode ajudar a aliviar a dor.

Embora a massagem terapêutica seja geralmente segura, a massagem profunda usa uma pressão muito firme e pode não ser segura para todos.

Fale com o seu médico antes de fazer uma massagem profunda se você:

  • tem um histórico de coágulos sanguíneos ou distúrbio de coagulação
  • estão tomando anticoagulantes
  • tem um distúrbio de sangramento
  • têm câncer ou estão em tratamento de câncer, como quimioterapia ou radiação

Qualquer pessoa com osteoporose ou câncer que se espalhou para os ossos deve evitar a massagem de tecido profundo, pois a pressão firme usada pode causar uma fratura. Você também deve evitar massagens profundas se estiver grávida. Tipos mais suaves de massagem, como a massagem sueca, podem ser uma opção melhor.

Se você tiver uma ferida aberta ou infecção de pele de qualquer tipo, será necessário reagendar para evitar o desenvolvimento de uma nova infecção ou piorar a existente.

O que é uma massagem?

Existem vários tipos de massagem que se concentram em diferentes partes do corpo ou abordagens de cura. Massagem é a prática de esfregar e massagear o corpo com as mãos. Durante a massagem, o massoterapeuta aplicará uma pressão suave ou forte nos músculos e articulações do corpo para aliviar a dor e a tensão. Um massoterapeuta é uma pessoa treinada para fazer massagens.

Continue lendo para aprender sobre os diferentes tipos de massagem e qual tipo pode ser o certo para você.

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1. Massagem sueca

A massagem sueca é um tipo suave de massagem de corpo inteiro ideal para pessoas que:

  • são novos na massagem
  • tem muita tensão
  • são sensíveis ao toque

Pode ajudar a liberar nós musculares e também é uma boa escolha para quando você deseja relaxar totalmente durante uma massagem.

Para esta massagem, você vai tirar a roupa, mas pode optar por ficar com a roupa íntima. Você será coberto por um lençol enquanto está deitado na mesa de massagem. O massoterapeuta moverá o lençol para descobrir as áreas nas quais ele está trabalhando ativamente.

O massoterapeuta usará uma combinação de:

  • amassar
  • traços longos e fluidos na direção do coração
  • movimentos circulares profundos
  • vibração e batida
  • técnicas de movimento articular passivo

Normalmente, uma massagem sueca dura de 60 a 90 minutos.

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2. Massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes é melhor para pessoas que têm dores e tensões musculares ou que simplesmente desejam relaxar. Este tipo de massagem terapêutica é semelhante à massagem sueca, apenas o massoterapeuta usa pedras aquecidas no lugar ou além das mãos. Ele alivia a tensão muscular, melhora o fluxo sanguíneo e alivia a dor usando pedras aquecidas. A massagem com pedras quentes pode ajudar:

  • aliviar a tensão muscular
  • melhorar o fluxo sanguíneo
  • aliviar a dor
  • promover relaxamento
  • Aliviar estresse

Durante uma massagem com pedras quentes, as pedras aquecidas são colocadas em diferentes áreas ao redor de todo o corpo. Seu terapeuta pode segurar uma pedra enquanto massageia diferentes partes de seu corpo usando técnicas de massagem suecas com pressão suave. Às vezes, pedras frias também são usadas.

Você não usa roupas para massagens com pedras quentes, a menos que se sinta mais confortável vestindo roupas íntimas. Você será coberto por um lençol. Normalmente, a massagem dura 90 minutos.

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3. Massagem de aromaterapia

As massagens de aromaterapia são melhores para pessoas que desejam ter um componente de cura emocional em sua massagem. Este tipo de massagem pode ajudar:

  • impulsione seu humor
  • reduza o estresse e a ansiedade
  • reduzir os sintomas de depressão
  • aliviar a tensão muscular
  • aliviar a dor

As massagens de aromaterapia combinam uma pressão suave e delicada com o uso de óleos essenciais . O massagista geralmente decidirá quais óleos essenciais usar, mas você pode informá-los se tiver uma preferência. Os óleos essenciais são diluídos antes de serem aplicados na pele.

Durante a massagem, você receberá uma massagem de corpo inteiro enquanto inala os óleos essenciais por meio de um difusor e os absorve pela pele. Às vezes, uma massagem de aromaterapia se concentra apenas em suas costas, ombros e cabeça. Você não usará nenhuma roupa além da roupa íntima, o que é opcional.

Uma massagem de aromaterapia dura 60–90 minutos.

Fonte: https://www.r7.com

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