Benefícios da massagem terapêutica regular

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Uma massagem de corpo inteiro: música suave, iluminação baixa, uma sensação de tranquilidade – é um êxtase. Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que, embora você possa estar em um estado de relaxamento total, seu corpo entra em modo de ativação total durante uma massagem. Uma massagem estimula o sistema nervoso; desperta seus músculos, órgãos e glândulas; move o sangue e o fluido linfático e faz com que várias células produzam e liberem produtos químicos e hormônios.

1. Alívio da dor

O compromisso com massagens regulares é uma ótima ferramenta para o controle da dor. Seu terapeuta pode se concentrar em áreas problemáticas específicas, bem como músculos rígidos, e gradualmente soltá-los com o aumento da circulação sanguínea. Essas ações ajudam a aliviar a dor associada a lesões, artrite e uma série de outras condições. Após as sessões regulares, você pode ver benefícios como uma redução na necessidade de medicamentos para a dor.

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2. Suporte ao sistema imunológico

É um fato bem conhecido que pessoas com altos níveis de estresse têm maior probabilidade de adoecer com mais frequência. Esse estresse geralmente leva a uma miríade de outros efeitos colaterais negativos, como falta de sono, uma dieta inadequada e um sistema imunológico enfraquecido. Sessões regulares de massagem ajudam a aliviar o estresse e, como resultado, está comprovado que aumenta naturalmente a capacidade citotóxica do sistema imunológico – também conhecida como sua capacidade de combater bactérias e infecções.

3. Resiliência a lesões

Reabilitar qualquer lesão pode ser um processo cansativo e frustrante. Embora o objetivo principal da reabilitação física seja aumentar a força e a flexibilidade, ela geralmente termina antes que a área retorne ao seu estado anterior à lesão.

A massagem desempenha um papel importante como suplemento aos procedimentos padrão de reabilitação de lesões. Ao estimular o movimento circulatório e relaxar os músculos, ajuda o corpo a bombear mais oxigênio e nutrientes para os tecidos e órgãos vitais. Isso permite que as áreas lesionadas em reabilitação se tornem mais flexíveis e curem em um ritmo acelerado.

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4. Postura melhorada

Todo mundo já se pegou curvado sobre a mesa ou em uma cadeira em algum momento. Essa postura inadequada pode causar muita tensão nas costas e no pescoço, o que não é bom para o nosso corpo. O alinhamento adequado do corpo pode ajudar a melhorar coisas como a digestão e até a capacidade respiratória.

5. Melhor suprimento de sangue ósseo

Você sabia que seus ossos também têm um suprimento de sangue e recebem as mesmas vantagens da massagem que seus músculos? O fluxo sanguíneo leva cálcio e outros minerais aos ossos para dar suporte à força e à função, de modo que o sistema esquelético recebe um grande impulso com a massagem.

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6. Um Coração Saudável

Uma massagem de corpo inteiro também é boa para o coração. A vasodilatação produzida pela massagem aumenta seu retorno venoso que, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio a todos os seus órgãos. Todo o seu sistema cardiovascular relaxa e a circulação por todo o corpo melhora. A ativação do modo de “descanso e digestão” do sistema nervoso parassimpático ajuda a regular a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Fonte: https://www.r7.com

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